Экадаши – сухое голодание
Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаш — самый подходящий день для разрушения всех грехов и он приходит всем на благо.
Бхагавад-гита, глава 1
Важным фактором поддержания и преумножения здоровья является регулярное сухое голодание – односуточные воздержания от воды и пищи.
Экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. В аюрведе говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни.
Почему нужно голодать именно в эти дни?
Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг – на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определённые дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.
Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Подобные, управляемые Луной приливы и отливы, происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме так же как на воду. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что, в свою очередь, является причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса.
В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. В эти дни Луна оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.
Так как кушаем мы регулярно, а процесс полного переваривания пищи занимает долгое время, то кишечник вынужден работать практически постоянно. Только во время целого дня голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания тело переключает свою активность от переваривания пищи на очищение от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.
Таким образом, пост на экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте для нейтрализации лунного притяжения и рекомендуется всем людям старше 12 лет.
Блага, получаемые от поста в дни экадаши
Дело в том, что в дни экадашей вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на земле. Вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной судьбы.
Но если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и увеличиваем счастливую судьбу. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в экадаши оздоровливаются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, бодрость и красоту.
В древних Ведических текстах (пуранах) сказано, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Особенности входа и выхода из сухого голодания
Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно.
Голодание проводится от восхода Солнца до восхода следующего дня – в это время вы не принимаете никакой пищи и никакой жидкости. Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать головную боль, тошноту, слабость (а можете и ничего не почувствовать). Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо. Тело «пережигает» токсины и ненужные вещества. По мере увеличения чистоты тела через регулярные голодания, эти симптомы постепенно исчезнут.
Из голодания следует выходить, выпив на следующее утро натощак 0,5 л воды с растворенной в ней чайной ложкой поваренной соли с горкой и соком половины лимона.
Слишком большое количество соли может вызвать тошноту, а если соли слишком мало, то вода может начать всасываться в желудок и очищения не наступит, токсины снова будут усвоены. Человек будет чувствовать мягкие симптомы отравления: слезливость, сонливость, давление в глазных яблоках, раздражительность и т.д.
После приема кисло-соленой воды очистка должна произойти в течение часа. Желудок не принимает солёную воду, и тогда она быстро поступает в кишечник. Такой раствор нейтрализует кислотность пустого желудка, полностью промывает кишечник и изгоняет из него все невыведенные токсины.
Минут через десять после приема воды можно съесть спелый банан, который закрывает открывшееся в кишечнике отверстие и смазывает желудок. Кроме того, являясь щелочным продуктом, банан впитывает токсины и кислоту из пищеварительной системы.
Ещё через десять минут можно съесть лёгкий завтрак (фрукты, йогурт и т.п.) – то, что не потребует много энергии и времени на переваривание. Далее питание как обычно. Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма.
После соблюдения экадаши, необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день. Согласно индуистским писаниям, каждый, кому больше пяти лет, должен соблюдать пост в экадаши.
Рекомендации голодающим
1. Во время сухого голодания обычно не бывает чувства голода, но может быть жажда, особенно в жарком климате. Принимайте полуванну и совершайте полное обливание водой так часто, как это необходимо. Это поможет избавиться от жажды и дискомфорта вследствие перегревания тела.
2. В случае, если человек не может голодать в предписанные дни, он должен голодать или в предшествующий или в последующий день.
3. Люди, страдающие от камней в желчном пузыре или почках должны голодать с водой.
4. Люди со слабым здоровьем должны голодать с достаточным количеством лимонного сока и воды.
5. Очень слабые люди могут принимать немного фруктов и молока.
6. Принимать гомеопатические лекарства в день экадаши могут только больные.
7. Люди, не голодающие на 11, 26 лунный день, полнолуние и новолуние, должны, по крайней мере, избегать употребления риса, жареных овощей, бобовых и невегетарианской пищи в эти дни.
8. Утром в экадаши следует принять душ и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.
Что делать, если невозможно или трудно практиковать сухое голодание?
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако, в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.
В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий
- Рыбы и морепродуктов
- Любого вида зерновых и бобовых
- Всех видов круп и особенно риса
- Шпината, меда, баклажанов, асафетиды, ванили, шамбалы и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы)
- Принятия пищи в чужих домах
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи
- Сухофрукты
- Орехи
- Молочные продукты
Очень важно понять что пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроиться на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!
Календарь Экадаши
2013
Декабрь
12 Декабря — Мокшада
Календарь Вайшнавских праздников
2013
Аперель
1 Апреля — Праздник на месте явления Шрилы Шридхара Махараджа, Шрипат Хапании3 Апреля — Явление Шрилы Шриваса Пандита
4 Апреля — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Виграха Бхикшу Госвами Махараджа
7 Апреля — Уход Шрипада Сатьендра Чандра Бхаттачарьи
7 Апреля — Уход Шрилы Говинды Гхош Тхакура
7 Апреля — Праздник благоприятного прибытия Шримана Махапрабху в Вараханагар
15 Апреля — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Хридой Бон Махараджа
15 Апреля — Явление Шрипада Рамануджачарьи
17 Апреля — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Вилас Тиртхи Махараджа
19 Апреля — Явление Шри Рамачандры
23 Апреля — Уход Шрилы Бхакти Сундара Говинды Дев-Госвами Махараджа
25 Апреля — Расаятра Шри Баларамы
25 Апреля — Васанта раса Шри Кришны
25 Апреля — Явление Шрилы Вамшивадананды Тхакура
25 Апреля — Явление Шрилы Шьямананды Прабху
30 Апреля — Уход Шрипада Кришнадаса Бабаджи Махараджа
Май
2 Мая — Уход Шрилы Абхирама Тхакура4 Мая — Уход Шрилы Вриндавана даса Тхакура
6 Мая — Уход Шриюкта Сауриндранатх Бхакти Варидхи Прабху
9 Мая — Явление Шрилы Гададхара Пандита
10 Мая — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Алока Парамахамсы Махараджа.
12 Мая — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Вичар Джаджавар Махараджа
13 Мая — Акшая-трития
13 Мая — Начало 21-дневной Чандан-ятры Шри Шри Джаганнатха Дева
15 Мая — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Вилас Габхастинеми Махараджа
15 Мая — Явление Шрипада Шанкарачарьи
17 Мая — Джахну саптами
19 Мая — Явление Шри Нитьянанда-шакти, Шри Джахнави Деви
19 Мая — Явление Шри Рама-шакти - Шри Ситы Деви.
24 Мая — Шри Нрисимха-чатурдаши: день явления Шри Нрисимхадева
25 Мая — Явление Шрилы Мадхавендры Пурипада
25 Мая — Пхул-дола Шри Кришны и Салил Бихар
25 Мая — Уход Шрилы Парамешвари даса Тхакура
25 Мая — Будда Пурнима - день явления Господа Будды
25 Мая — Явление Шрилы Шриниваса Ачарьи
26 Мая — Уход Шрилы Бхакти Шаранга Госвами Махараджа
29 Мая — Уход Шрилы Рамананда Рая
Июнь
5 Июня — Явление Шрилы Вриндавана даса Тхакура9 Июня — Установление Божеств Шри Шри Гуру-Гауранга-Радха-Мадана-Моханджиу
12 Июня — Уход Шрилы Бхакти Гауравы Гири Махараджа
18 Июня — Уход Шрилы Баладевы Видьябхушаны Прабху
18 Июня — Явление Шри Ганги Маты Госвамини
18 Июня — Шри Ганга Пуджа
21 Июня — Большой праздник Шрилы Рагхунатха даса Госвами
23 Июня — Уход Шрилы Мукунды Датты
23 Июня — Уход Шрилы Шридхара Пандита
23 Июня — Омовение Шри Джаганнатха Дева
24 Июня — Уход Шрилы Шьямананды Прабху
24 Июня — Уход Шрипада Ришабхадева Даса Адхикари
25 Июня — Уход Шри Гаурахари Бхакти-сампада Прабху
28 Июня — Явление Шрилы Вакрешвара Пандита
Июль
2 Июля — Уход Шрилы Шриваса Пандита4 Июля — Уход Шриюкта Рама Деви
8 Июля — Уход Шрилы Саччидананда Бхактивинода Тхакура
8 Июля — Уход Шрилы Гададхара Пандита
9 Июля — Гундича Марджана
10 Июля — Уход Шримана Шивананды Сена
10 Июля — Ратхаятра Шри Джаганнатха Дева
10 Июля — Уход Шрилы Сварупы Дамодара Госвами Прабху
13 Июля — Хера-панчами
13 Июля — Шри Шри Лакшми Виджай в Шри Пури Дхаме
16 Июля — Уход Шрипада Аджита Кришны Брахмачари
18 Июля — Праздник возвращения колесницы Шри Шри Джаганнатха Дева в Шри Пури Дхаме.
18 Июля — Пурна Ятра Шри Джаганнатха Дева
18 Июля — Уход Триданди Свами Бхакти Камала Мадхусудана Махараджа
18 Июля — Уход Шримати Кришнамайи Деви
22 Июля — Явление Шрилы Вьясадева
22 Июля — Уход Шрилы Санатаны Госвами Прабху
22 Июля — Начало Чатурмасьи
24 Июля — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Хридой Бон Махараджа
27 Июля — Уход Шрилы Гопала Бхатты Госвами Прабху
30 Июля — Уход Шрилы Локанатхи Госвами Прабху
Август
6 Августа — Уход Шрилы Бхакти Ракшака Шридхара Махараджа10 Августа — Уход Шрилы Рагхунанданы Тхакура
10 Августа — Уход Шрилы Вамшидаса Бабаджи Махараджа
13 Августа — Уход Шрипада Ананга Мохан Даса Адхикари
15 Августа — Уход Триданди Свами Бхакти Прашун Бодхаяна Махараджа
17 Августа — Начало Джхулан Ятры Шри Шри Радха Говинды
18 Августа — Уход Шрилы Гаури даса Пандита Госвами
18 Августа — Уход Шрилы Рупы Госвами
21 Августа — Явление Шри Баладевы
21 Августа — Окончание Джхулан Ятры Шри Шри Радха Говинды
25 Августа — Уход Триданди Свами Бхакти Вилас Тапасви Махараджа
28 Августа — Шри Шри Кришна Джанмаштами
29 Августа — Явление Шримад Бхактиведанты Свами Прабхупады
29 Августа — Шри Нандотсава
Сентябрь
10 Сентября — Явление Шри Ситы Деви, супруги Шри Адвайты Прабху12 Сентября — Шри Лалита-саптами
13 Сентября — Шри Радхаштами
16 Сентября — Явление Шрилы Дживы Госвами Прабху
16 Сентября — Явление Шри Ваманадева
17 Сентября — Явление Шрилы Саччидананды Бхактивинода Тхакура
18 Сентября — Уход Шрилы Харидаса Тхакура
19 Сентября — Вишварупа Махотсава
21 Сентября — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Вилас Тиртхи Махараджа
Октябрь
6 Октября — Празднование дня явления Шрилы Бхакти Нирмал Ачарьи Махараджа7 Октября — Уход Шри Юкта Радхарани Деви Чаудурани
8 Октября — Уход Триданди Свами Шрипада Бхакти Дайита Дамодара Махараджа
11 Октября — Шри Шри Дурга Пуджа
14 Октября — Явление Шри Мадхвачарьи
14 Октября — Явление Шри Мадхвачарьи
14 Октября — Виджай утсав Шри Рамачандры
16 Октября — Уход Шрилы Кришнадаса Кавираджа Госвами
16 Октября — Уход Шрилы Рагхунатх Бхатты Госвами
16 Октября — Уход Шрилы Рагхунатх Даса Госвами
18 Октября — Начало Урджа, Дамодара, Картика и Ниямасева врат
18 Октября — Уход Шрилы Мурари Гупты
18 Октября — Шарадия Раса Ятра Шри Кришны
21 Октября — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Шрирупа Махараджа
24 Октября — Уход Шрилы Нароттама Даса Тхакура
25 Октября — Уход Шрилы Бхакти Вичар Джаджавара Махараджа
27 Октября — День принятия санньясы Шрилой Бхакти Сундаром Говиндой Дев-Госвами Махараджем
27 Октября — Бахулаштами. День проявления Шри Радха-кунды
28 Октября — День явления Шрилы Бхакти Ракшака Шридхара Дев-Госвами Махараджа
28 Октября — День явления Вирачандры Прабху
28 Октября — Уход Шрипада Сакхичарана даса Бабаджи Махараджа
31 Октября — Фестиваль Шубха Виджай Шри Гауранги Махапрабху в Шрипат Панихати
Ноябрь
2 Ноября — Дипавали4 Ноября — Го-пуджа (поклонение коровам) и Го-крида (удовлетворение коров)
4 Ноября — Шри Говардхан Пуджа
4 Ноября — Аннакут Махотсава
4 Ноября — Балидаитьярадж-пуджа
5 Ноября — Бхратри-двития критьям (праздник, когда братья и сестры оказывают взаимное почтение друг другу)
5 Ноября — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Сарвасва Гири Махараджа
5 Ноября — Уход Шрилы Васудевы Гхоша Тхакура
7 Ноября — День ухода Вишваренья Триданди Свами Шримад Бхактиведанты Свами Махараджа Прабхупады
8 Ноября — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Алока Парамахамсы Махараджа
10 Ноября — Шри Гопаштами, Шри Гоштхаштами, Го-пуджа и Го-грас дан
10 Ноября — Уход Шрилы Шриниваса Ачарьи Прабху
10 Ноября — Уход Шрилы Дхананджаи Пандита
10 Ноября — Уход Шри Гададхара Даса Госвами
13 Ноября — Уход Шрилы Гауракишора Даса Бабаджи Махараджа
13 Ноября — Шри Бхишма-панчака
13 Ноября — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Дайита Мадхава Госвами Махараджа
16 Ноября — Уход Шрилы Кашишвара Пандита
16 Ноября — Уход Шрилы Бхугарбхи Госвами
17 Ноября — Годовщина установки Божеств Шри Шри Гуру-Гауранга-Гандхарва-Расабихариджиу
17 Ноября — Расаятра Шри Кришны
17 Ноября — Явление Шрилы Нимбарки Ачарьи
17 Ноября — Уход Шрилы Сундарананды Тхакура
17 Ноября — Окончание Чатурмасья- и Ниямасева-врат
18 Ноября — Начало Шри Катьяяни Враты
30 Ноября — Уход Шрилы Калия Кришны Даса
30 Ноября — Уход Шрилы Нарахари Саракара Тхакура
Декабрь
1 Декабря — Уход Шрилы Шаранги Тхакура3 Декабря — Уход Шрилы Джагабандху Бхакти Ранджана
8 Декабря — Оран-шаштхи. Большой фестиваль явления Божеств Шри Шри Нитай-Чайтанья в Шри Пури Дхаме, Шри Чайтанья Сарасват Матх
11 Декабря — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Камал Мадхусудана Махараджа
13 Декабря — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Кусум Шрамана Махараджа
17 Декабря — Конец Шри Катьяяни Враты
19 Декабря — 85 день явления Шрилы Бхакти Сундара Говинды Дев-Госвами Махараджа
20 Декабря — Фестивали в месте явления Шрилы Б. С. Говинды Дев-Госвами Махараджа
21 Декабря — Уход Шрилы Бхактисиддханты Сарасвати Тхакура
28 Декабря — Уход Шримад Бхакти Пракаша Араньи Махараджа
29 Декабря — Уход Шрипада Бхакти Бхудева Шраути Махараджа
30 Декабря — Уход Шрилы Махеш Пандита
30 Декабря — Уход Шрилы Уддхарана Даса Тхакура
2014
Январь
2 Января — Явление Шрилы Лочана Даса Тхакура4 Января — Уход Шрилы Джагадиша Пандита
4 Января — Уход Шрилы Дживы Госвами Прабху
12 Января — Начало пятидневного фестиваля Снана Ятры в Шри Чайтанья Сарасват Матхе в Ганга Сагаре
12 Января — Явление Шрилы Джагадиша Пандита
15 Января — Памятование о Санньяса-лиле Шримана Махапрабху
15 Января — Фестиваль в память о санньяса-лиле Шримана Махапрабху
16 Января — Пушьябхишека Ятра Шри Кришны
16 Января — Уход Шрипада Бхакти Шаран Вайшнава Махараджа
19 Января — Уход Шрилы Рамачандры Кавираджа
19 Января — Явление Шрилы Гопала Бхатты Госвами
20 Января — Уход Шрипада Джадавенду Бхакти Чандана
22 Января — Уход Шрилы Джаядевы Госвами Прабху
24 Января — Уход Шрилы Лочаны Даса Тхакура
31 Января — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Гаурав Ваикханаса Махараджа
31 Января — Уход Шри Харипада Чаудхури Даса Адхикари
Февраль
1 Февраля — Уход Триданди Свами Шримада Бхакти Шарана Шанты Махараджа
4 Февраля — Явление Шрилы Рагхунатха Даса Госвами
4 Февраля — День явления Шри Вишнуприи Деви
4 Февраля — Уход Шрилы Вишванатхи Чакраварти Тхакура
4 Февраля — Шри Кришна Васанта Панчами, Шри Сарасвати Пуджа
4 Февраля — Уход Триданди Свами Шримад Бхакти Сварупа Парват Махараджа
4 Февраля — Явление Шрилы Пундарика Видьянидхи
4 Февраля — Уход Триданди Свами Бхакти Вивека Бхарати Махараджа
4 Февраля — Явление Рагхунанданы Тхакура
5 Февраля — Явление Шрилы Пурушоттама Тхакура
6 Февраля — Явление Шри Адвайты Ачарьи
7 Февраля — Уход Шрипада Вирендра Кришны Прабху
8 Февраля — Уход Шрилы Мадхавачарьи
9 Февраля — Уход Шрилы Рамануджачарьи
11 Февраля — Вараха-двадаши: день явления Господа Варахадева
12 Февраля — Явление Шри Нитьянанды Прабху
12 Февраля — Большой праздник и годовщина установки Шри Шри Гуру Гаура Нитьянанды в Шри Чайтанья Сарасват Кришнанушилана Сангхе, Экачакра Дхам
14 Февраля — Явление Шрилы Нароттама даса Тхакура
14 Февраля — Мадхуротсава Шри Кришны
18 Февраля — Уход Триданди Свами Шрипада Бхакти Премика Сиддханти Махараджа
20 Февраля — Фестиваль годовщины открытия Шри Гупта-Говадхан Шри Мандира, Шри Говинда Кунда, Навадвип
20 Февраля — Уход Шрилы Пурушоттамы Тхакура
20 Февраля — 139-й день явления Шрилы Бхактисиддханты Сарасвати Госвами Прабхупады
21 Февраля — Явление Триданди Свами Шримад Бхакти Шаранга Госвами Махараджа
25 Февраля — Уход Шрипада Кришна Говинды Даса Адхикари
Свежие комментарии